tematy na

[...] tak pewnie nikt nie dał się nabrać ;-) Myślę, że mój wynik będzie się mieścił w zakresie 20-30 powtórzeń prawidłowych. Zobaczymy. Jeżeli ktoś z osób nas oceniających śledzi te tematy to chciałbym ponowić pytanie. Czy zdjęcie obwodu uda, z postu powyżej jest prawidłowo wykonane? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7595a68f279e452d9d34cb5047b28050.JPG

przeczytałem tematy o splicie i trochę się pogubiłem. W jednym temacie piszą ze jest to dobre bardziej dla początkujących i że się trenuje 4 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening a winnym poście że dla zaawansowanych i tylko 2 razy w tygodniu po 3 partie ciała na trening.. Najbardziej wspólną cechą wszystkich postów które czytałem było [...]

[...] mieszać te techniki... więc lepiej zacznij od MT a później weź się za MMA Na tej samej zasadzie można powiedzieć że przed tajem powinno się iść na boks z pół roku a potem na TKD drugie pół i dopiero na końcu łączyć. Takie tematy powtarzają się co moment a twój przypadek naprawdę nie jest jakiś wyjątkowy więc nic nowego tu nikt nie powie

po 1 to takie tematy zakladaj w podwieszonych... Po 2 nie sugeruj się odpowiedziami typu wez 14 oz !, poniewaz jakbys kiedys chcial powalczyc na ringach to na zawodach jest okreslone w jakich rekawicach mozesz wsytapic i najlepiej o wage rekawic jakie wybrac zapytaj trenera. Co do tych rękawic to raczej ten sam poziom czyli niezawodność , precyzja [...]

Regggie:: ogólnie przereklamowany.Jeżeli interesują Cie takie klimaty i tematy to lepszym będzie American History X(jeżeli nie oglądałeś oczywiście)To był film który w części zmienił moje poglądy czyli działa na psyche Jagnik::Jakie jest Twoje IQ?hyhy....no comments... "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię [...]

[...] osobami w temacie i dali mi do zrozumienia z czym to sie je i jak to wyglada naprawde, pomijajac te wszsytkie sfd-owskie mity po za tym juz i tak nie wazne temat idzie do kasacji bo poraz kolejny nic ciekawego sie nie dowiedzialem no nic wroce jak bedzie 46-7 w lapie wtedy bedziemy mogli pogadac, inaczej jestem za cienki na takie tematy....

Witam. Na wstępie proponuje zapoznać się z podstawami z zakresu treningu i odżywiania. Z ankiety wynika,że Twoja wiedza jest nikła. Czytaj tematy podwieszone - korzystaj z gotowych planów. Pozdrawiam.

[...] dwa lata tyle co zupełnie świeżo zaczynający, albo niewiele więcej; trening musisz ułożyć na ogólny wzrost masy i siły, musisz też zapewne lepiej się odżywiać. poczytaj tematy podwieszone w dziale i gdy już się trochę zaznajomisz z tematem opracuj całkiem nowy, nareszcie w swych podstawach plan do przyjęcia- bo całego przecież nie będziemy [...]

Mi też się przydała ta odpowiedź po roku czasu ;) wielokrotnie trafiam z wyszukiwarki na takie tematy bez odpowiedzi i uważam że nie powinno się piętnować "archeologii" w takich wypadkach. W sumie w 90% jak wchodze na sfd to dlatego że szukam czegoś w wyszukiwarce... Brawo dla "Robię co mogę".

Wez sie chlopie lepiej najpierw za czytanie a ta kase co chcesz przeznaczyc na odzywki zainwestuj w dobra diete, duzo lepiej na tym wyjdziesz Poczytaj podwieszone tematy w odzywianiu i w Treningu dla poczatkujacych

hehe e-lite, a czym sie tak zbulwersowales? Tym 16o latkiem z ruską metką w ręce? Z tego co pamiętam to chyba sam po nim pojechałeś Moim zdaniem troche histeryzujesz bo ten dział własnie znany jest ze specyficznego humoru i charaktesrystycznego nastroju na całym SFD. Jak powiedzial DD tematy o metce won i koniec zmartwień

poszukaj sobie kogos ze swojej dzielnicy ewentualnie z miasta a nie na neta dajesz takie tematy jeszcze ktos odpisuje ze moze to zalatwic przypal sobie siejesz o ****a nie zauwazylem ze to taki stary temat... Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2007-03-23 22:30:06

MC jako pierwsze a potem wykroki. FBW tylko 3x w tygodniu bo mięsnie potrzebują 48h na regeneracje. Brzuch po treningu a nie przed. Nie wiem po co zakładałeś 2 tematy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-17 15:34:53

O kurcze, to nie sadzilem ze az tak zle ze kazdy posilek trzeba zmienic:D No nic, trzeba bedzie jeszcze raz przestudiowac podwieszone tematy i popatrzec na diety i sie zglosze z nowa propozycja wkrotce! :D

[...] dać napisanie takiego tematu do młodych niedoświadczonych. Nawet, jeżeli go podepniemy albo nawet umieścimy w regulaminie nowi nie będą tego czytać albo będą ignorować i tematy w stylu "Robię pompki, ale nie czuje klaty" i tak się będą pojawiać. Trzeba po prostu odpowiadać w takim temacie krótko, zamknąć go, a po paru dniach [...]

No wlasnie kolego mam taki sam problem tylko ja troche mniej waze :) Ty meta ja omka ... No fakt poczytaj te tematy podwieszone(czyli te pogrubione) :) No i przyszykuj sie na szok :P - dieta - .... bedzie ciężko :) Ale powodzenia :)

Dzięki za uznanie a do mnie na kanał na YT zapraszam, może nie mówię rzeczy popularne i na czasie, ale prawdziwe tematy z 25 lat doświadczeń.

turowskib ale ******lisz o ****a... nie wypowiadaj się na nie znane ci tematy

[...] plan siłowy typu Starting Strength (wersja z podrzutem), zapisał się na normalną siłkę i po prostu ćwiczył. Sam widzisz na Jutubie jakimi ciężarami operują sprinterzy Twojej kat wagowej Przejrzyj te tematy, może coś Ci pomoże: http://potreningu.pl/articles/1102/trening-silowy-dla-biegacza http://sprinterzy.com/jak-korzystac-z-treningu-silowego/

Mega chaotycznie i nieczytelnie, dziwne zakresy powtórzeń, za mało ćwiczeń i serii na nogi zdecydowanie, poczytaj tematy podwieszone i treningu push pull legs to będzie chyba najlepsze rozwiązanie dla Ciebie w danej chwili po prostu, musisz też poczytać i zrozumieć metody progresji bo bez tego za daleko nie zajdziesz